年轻人睡不好的原因找到了！永久化学物升高会干扰睡眠!

最近，美国南加州大学的科学家分析了144名19至24岁之间年轻人的血液样本和睡眠数据。

结果发现了年轻人睡眠质量差可能与体内永久化学物，全氟烷基和多氟烷基物质（PFAS）的含量密切相关。

PFAS是一类在防水、防油、防油脂和防热方面表现优异的化学物质，因此被广泛应用于防水服、不粘锅、化妆品和消防泡沫等产品的制造中。

研究人员发现，血液中PFAS含量较高的人普遍睡眠时间较短，且睡眠质量较差，血液中PFAS含量最高的年轻人每晚的睡眠时间平均比最低的年轻人少了80分钟。

特别是四种全氟辛烷磺酸（PFAS的一种）与睡眠质量差有显著的相关性，这些化学物质会破坏相关蛋白质，导致调节睡眠和清醒节奏的皮质醇水平也被破坏，进而干扰正常的睡眠周期。

除了影响睡眠外，PFAS还与癌症、免疫系统紊乱等多种疾病有关，它们在人体内的积累可能引发一系列健康问题，对年轻人的身体健康构成潜在威胁。

需要注意的是，这些化学物质的稳定性也意味着它们在环境中会长期存在，并有可能在人体内积累。

而预防PFAS摄入的关键在于减少与含有这些化学物质产品的接触，如选择无PFAS的防水服、不粘锅和消防泡沫等产品，以降低PFAS的摄入风险。