喝茶水对身体有什么好处和坏处，可抗炎抗老(3个弊端)

茶是中国的传统饮品，流传并继承了上千年，是我们中华文化中的重要组成部分，也是人们日常生活中不可缺少的饮品之一，现在流行的很多茶文化、茶道等都在影响着人们，茶水有很多好处，也有很多不利影响，喝茶水对身体有什么好处和坏处呢？下面一起来看看吧。

喝茶水对身体的好处

1、预防肥胖

红茶、绿茶是很多减肥人士非常钟爱的茶水，其中含有大量的咖啡碱，有着非常强大的抑制脂肪吸收的功能，达到减肥和预防肥胖的效果。

2、预防心血管疾病

茶水中有茶多酚，可以抗氧化，也可以抗炎症，降低血脂和胆固醇，对防止动脉硬化、预防心肌梗塞和心血管疾病有很大的好处。

3、减缓衰老

茶叶中的抗氧化物可以减少自由基对人体的损害，减缓衰老，对女性有很大的好处。

4、提神醒脑

茶水的咖啡碱能够刺激神经中枢，有利于提神醒脑、缓解疲惫，喝茶水对身体有什么好处和坏处，这是好处中的一点。

喝茶水对身体的坏处

1、引起失眠

喝茶水对身体有什么好处和坏处？比较常见的就是失眠的症状，睡前饮用可能会引起失眠，甚至出现神经衰弱的症状。

2、引起肠胃不适

如果空腹服用茶水，或者喝浓茶，是会降低胃肠道的消化功能的，造成腹痛、腹泻等症状。

3、会缺铁

茶叶中有鞣酸，这种物质会影响身体对铁元素的吸收，尤其是长期喜欢喝茶的人群，会造成身体缺铁，甚至患上缺铁性贫血。

喝茶水对身体有什么好处和坏处？喝茶水可以预防心血管疾病、肥胖症，可以降低血糖，对身体健康有一定的好处，但是不能多喝，以及空腹喝、喝浓茶。