减肥的十大低糖水果排行榜（列出对减肥有帮助的低糖水果排名）

1. 草莓

草莓是糖分含量最低的水果之一。100克新鲜草莓中只含有5.5克的糖份。此外，草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于身体健康。因此，草莓是减肥人士们的不错选择。

2. 黑莓

黑莓不仅糖分含量很低，而且富含纤维素和抗氧化剂。100克新鲜黑莓中含有7.4克的糖份。因此，黑莓也是减肥人士的不错选择。

3. 蓝莓

蓝莓是一种富含纤维素和抗氧化剂的低糖水果。100克新鲜蓝莓中只含有9克左右的糖份。此外，蓝莓还含有维生素C和维生素K，对身体健康也有很多好处。

4. 桃子

桃子是一种低糖水果，100克新鲜桃子中只含有8.4克的糖份。它还富含维生素C和抗氧化剂，能够帮助减肥人士在饮食中获取所需的营养素。

5. 柿子

柿子是一种糖分含量很低的水果。100克新鲜柿子中只含有12克左右的糖份。此外，它还含有维生素A、维生素C和钾等营养素。减肥人士可以将柿子作为他们的低糖水果之一。

6. 柠檬

柠檬是一种低糖水果，100克柠檬中只含有2.5克的糖份。柠檬还含有维生素C和抗氧化剂。减肥人士可以在每天的饮食中加入柠檬，帮助身体保持健康。

7. 橙子

橙子是一种低糖水果。100克新鲜橙子中含有8克左右的糖份。橙子还富含维生素C和抗氧化剂，是减肥人士们不错的选择。

8. 玉米

玉米虽然通常被认为是一种蔬菜，但它实际上属于水果之一。100克新鲜玉米中含有6.3克左右的糖份。此外，玉米还富含膳食纤维和碳水化合物，能够帮助身体保持饱腹感，减少进食。

9. 梨

梨是一种低糖水果。100克新鲜梨中含有9克左右的糖份。此外，梨还富含维生素C和膳食纤维，对身体健康有很多好处。

10. 柚子

柚子是一种低糖水果，100克柚子中含有6.9克的糖份。它还可以帮助减肥人士降低胆固醇和血压。